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ヨガは体にいいと漠然と思いながら、体が硬いことを理由になかなか体験できない方にオススメ！
体調不良はおおむね循環の悪さからくるものであり、心が不安定な状態も影響して様々な病気を発生させます。
通常のストレッチでも、ある程度の成果は見られますが、腹式呼吸と流れのあるヨガのポーズを取り入れた動きで、楽しく体と心を整えていくことを狙いとしています。