全身をバランスよく動かし、上半身は肩甲骨周辺のインナーマッスル、下半身は骨盤周辺を動かし、曲線運動を展開して脂肪燃焼効果を高めます。
眠っていた身体の芯を目覚めさせることで姿勢が良くなり、左右のゆがみの改善、ウエストシェイプ効果も高まります。