ストレッチ体操と筋力トレーニング、バランストレーニングなどを組み合わせた教室です。
体力維持･増進を目的とし、肩こり･腰痛:膝通などの予防･改善もしていきます。
体力に自信のない方でも無理なく続けられる安心の内容です。
「運動を始めてみたいなぁ…どんな運動がいいのかなぁ…」と、お考えの方にはぴったりの健康運動講座です。