姿勢維持に必要な筋バランスを整えて、体の奥から引き締めていきます。

ゆったりとした動作なので老若男女を問いません。

講師による丁寧な指導が受けられますので、体力に自信のない方でも安心して受講して頂けます。

朝に運動をすると1日の代謝が上がりやすくなります。