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大人講座
-STUDIO-

体が硬くてもできるヨガストレッチ

冨田 明美

木曜日 10:00~11:00

4階スタジオ

講座受講料

■​受講料(3ヶ月11回)
■​受講料(2ヶ月8回)
■​受講料(1ヶ月4回)

13,500円 

9,300円 

5,200円 

■​1回券(受講生)
■​1回券(一般)

1,150円 

1,650円 

講座紹介

ヨガは体にいいと漠然と思いながら、体が硬いことを理由になかなか体験できない方にオススメ!

ストレッチ感覚で説明をしながら優しく指導をします。

体調不良はおおむね循環の悪さからくるものであり、心が不安定な状態も影響して様々な病気を発生させます。

通常のストレッチでも、ある程度の成果は見られますが、腹式呼吸と流れのあるヨガのポーズを取り入れた動きで、楽しく体と心を整えていくことを狙いとしています。

持ち物

飲み物・動きやすい服装・あればヨガマット

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