バレトンは、バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を含む一連の動作を、つなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。

運動強度が調整できるので「きつくなく」かといって「楽ではない」絶妙な運動プログラムとなっています。