ストレッチ体操と筋力トレーニング、バランストレーニングなどを組み合わせた教室です。

体力維持･増進を目的とし、肩こり･腰痛:膝通などの予防･改善もしていきます。

体力に自信のない方でも無理なく続けられる安心の内容です。

「運動を始めてみたいなぁ…どんな運動がいいのかなぁ…」と、

お考えの方にはぴったりの健康運動講座です。