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お知らせ詳細

【大人教室】 プール教室 スタジオ教室

名古屋市熱田区にある総合スポーツ教室STARTでは、大人の教室も充実!


プール教室では、、、




●レディスイミング ●エンジョイスイミング

大人の方が泳ぎを教えてもらえるクラスです。 潜る 浮く 動作からクロール 平泳ぎ 背泳ぎ バタフライまで希望に合わせて基礎から教えてもらえます。 50・60・70 の手習い大歓迎です。生涯スポーツに最適。お好きな泳法でゆったりきれいに泳ぎましょう。


●水中ウォーキング 水に顔をつけません。初めての方や医師から運動を勧められている方に最適です。膝や腰、股関節に痛みや疾患をお持ちの方でも浮力を使い無理なく運動ができます。陸上では思うように運動ができない方に特におススメです。


●アクアビクス

音楽にのってストレス発散。しっかり動いて有酸素運動。シェイプアップしたい方におススメ。振替自由で通いやすいクラスです。


●アクササーキット

水中ウォーキング+アクアビクス+スイミングのよくばりプログラムです。

水中運動を一度にでき、しっかり動いて体力アップ。


●アクアヨガ&ダンス

リズムに合わせて水の中で体を動かすアクアダンスとメロディーに合せて水に体を委ね心と、体を解放する水中ヨガを組合わせたクラスです。静と動を水中で!


詳しいスケジュールはこちら↓↓



スタジオ教室では、、、






●健康ヨーガ ●体が硬くてもできるヨガ

●キレイになるヨガ

●デトックスヨガ

●ホームヨーガ ●モーニングヨガ

等、

色々な特徴のヨガがあります。 体験された方の感想です ↓↓

ホームヨガ 「先生の声がとても心地よく、初めてで動きがよくわらなくても心地良い声と、動きの説明がとてもわかりやすかったです。体の中心から指の先までしっかり伸びたなーと実感。レッスン後半のしかばねのポーズで最大のリラックス!終わるころには体がしっかりリセットされて体がスーっとなりました。」


モーニングヨガ

「朝、かたまっている体をゆっくりしっかり伸ばしてくれます。先生の声を聞きながらいろいろなポーズをとっていくときにどこで息を吐くのか、吸うのかしっかり伝えてもらえるので初めてでもできました。毎朝1日のスタートにしたいレッスンでした。」


●フォークダンス

●大人のはじめてバレエ ●健康バレエ

等、

年齢に関係なく新しい自分を発見できます。


体験された方の感想です ↓↓


大人のはじめてバレエ

「バーを使ってのストレッチから始まりました。バレエ用語がたくさん出てきますが、先生が1つ1つ教えてくださいます。先生を見ながら真似をして足の動きに集中すると、手の動きがおろそかになり、手の動きに集中すると足が・・・汗。『バレエは脳トレですよ』とどこかで聞きましたがその通り!もっときれいに滑らかに美しく・・どんどんハマっていく気持ちがわかりました。」


●骨盤INNERダイエット

●ピラティス

●骨盤体操

●自彊術

●健康ストレッチ体操

●ボールでリフレッシュ体操(Gボール)

●中医気功

健康維持・筋力アップ・姿勢改善


体験された方の感想です ↓↓


自彊術

「最初に身体の関節を全部使いますよ、と説明されましたがその通りでした。手の指の関節を全部ほぐし、手をあたためお顔のマッサージから始まりました。色々な動きがあるので体の内側からポカポカしてきます。自彊術以外にも、膝に良い動きなどを取り入れてくださり、お話の時間もあったりしてクラスの雰囲気が良く、心地よいレッスンでした。」


健康ストレッチ体操

「受講生の皆さんが和気あいあいとして雰囲気がとてもよかったです。朝から全身・指の先まで動かせたのでその日午後からしばらくは軽快に過ごせました。関節の可動範囲が広がり、身体が柔らかくなった気がします。盛りだくさんのストレッチをしてあっという間の75分でした。家で覚えたことをやってみましたが、先生の姿勢チェックやアドバイスがないとやっぱり難しく、、毎日受けたいレッスンです。」


詳しいスケジュールはこちら ↓↓


大人の教室は500円でいつでも体験可能です。 (初めての方 2教室まで)

気になる教室がありましたらお気軽にご連絡ください。

052-871-4341

名古屋市熱田区三本松町3-1

愛知県社会保険労務士会館内

あいち社労士センター

総合スポーツ教室START

052-871-4341


こども教室も充実

幼児 年少 年中 年長

小学生 1年 2年 3年 4年 5年 6年

キッズスイミング ジュニアスイミング チアダンス キッズダンス 体操教室 基礎体操教室キッズ 基礎体操ジュニア ヒップホップ こどもバレエ テーマパークダンス バレエジュニア ポワント バレエバリエーション 日曜体操 日曜スイミング


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